Здравствуйте, друзья! Отжимания от пола, это одно из самых лучших упражнений с собственным весом, если не самое лучшее. Мы знакомимся с этим упражнением с самого детства, и оно движется с нами по жизни. Из положения лежа, человек чаще всего поднимается с помощью рук, а именно посредством отталкивания руками от пола, но это только то, что
Здравствуйте! Как вы уже поняли, в этой статье будет идти речь об упражнениях для рук и груди, а точнее о тех упражнениях, которые одновременно задействуют и грудные мышцы, и мышцы рук. Больше об упражнениях для рук, вы сможете найти в статье «Как накачать руки», а много информации об упражнениях для груди, вы найдете в статье
Привет, друзья! В этой статье мы будем говорить о том, как тренироваться в домашних условиях. Разберем, какие упражнения для этого подходят, с какой периодичностью тренироваться, и какую программу тренировок использовать. В статье «Отжимания дома. Как правильно тренироваться дома» я рассказывал о том, как правильно тренироваться дома, но акцент был на отжиманиях. Отжимания от пола, — отличное
Здравствуйте, друзья! В этой статье мы будем говорить о фитнесе. Что такое фитнес? Это система физических упражнений, которая приводит к улучшению здоровья, гипертрофии мышц, улучшению работы сердечно сосудистой и дыхательной систем. Фитнес это занятие не только для женщин, как принято считать, но он, в то же время, не подразумевает под собой серьезные физические нагрузки. Раньше
Привет, друзья! Рубрика «Фитнес» продолжает разрастаться, и, мы не будем этому препятствовать. Есть много интересных тем, которые относятся к этой рубрике, и мы понемногу все их рассмотрим. В этой статье будем рассматривать упражнения для стройных ног. Естественно, все советы исключительно для женщин, так как мужчинам стройные ноги не нужны. Мужчинам нужны накачанные ноги, и поэтому
Здравствуйте, друзья! В этой статье будет идти речь, про бодибилдинг дома. Если вы по какой-то причине не можете посещать тренажерный зал, то это не повод, чтоб не тренироваться. Хотя нет, — для лентяев это повод. Нет возможности ходить в зал – можно полежать на диване, посмотреть ящик. Человек должен двигаться, всегда идти вперед, а не искать
