Все о беге

Главная/Все о беге

Оздоровительный бег: техника выполнения, рекомендации и противопоказания

2013/11/21|Все о беге|

Среди прочих видов спорта бег занимает почетное и достаточно важное место. И это не случайно, ведь именно беговые  тренировки обладают удивительной эффективностью, широким спектром положительного воздействия на организм человека, а также дают возможность приобрести подтянутую и спортивную фигуру и высокий уровень выносливости. Кроме того, бег не требует особых физических данных и дополнительной подготовки, а местом

Бегом к красивой фигуре – пояс для бега

2013/11/21|Все о беге|

Являясь достаточно распространенным видом физической нагрузки, бег – отличное средство практически для каждого человека с целью сохранение здоровья и улучшения фигуры. Беговые тренировки позволяют получать необходимый уровень физической активности, что очень важно в современном мире гиподинамии и нехватки двигательной активности. Чем полезен бег? Во время бега в организме человека происходят следующие изменения: Повышение уровня кислорода

Бег: польза и виды беговых нагрузок

2013/11/20|Все о беге|

Прежде чем я начну, хочу сказать, что на блоге есть много статей о беге. Советую почитать статьи: Спринтерский бег – особенности и техника Челночный бег: техника и нормативы Немного об одежде для бега Наушники для бега, плеер для бега, песни для бега Виды бега. Бег по лестнице, с утяжелителями, трусцой, марафонский, с препятствиями Наиболее естественным

Спринтерский бег – особенности и техника

2013/11/19|Все о беге|

Бег является одним из наиболее распространенных видов тренировок, ведь именно ходьба и бег – наиболее естественные движения для человека. Беговые тренировки могут различаться по интенсивности и продолжительности. Например, марафонский забег представляет собой длительную беговую тренировку, причем километраж такой тренировки может быть достаточно большим и порой внушительным.

Челночный бег: техника и нормативы

2013/11/19|Все о беге|

Прежде чем перейти к теме статьи, хочу порекомендовать вам несколько статей блога на тему бега. Если вы еще не полностью освоили бег, и считаете себя начинающим бегуном, то есть статья, которая поможет начинающим. Вот еще статья для начинающих, из которой вы сможете узнать о разминке, дыхании и многом другом. Бег – это один из видов

Немного об одежде для бега

2013/11/19|Все о беге|

В этой статье мы будем говорить об одежде для бега. Ранее я рассказывал об обуви, но кроме обуви, на пробежку мы надеваем еще и одежду. Очень многое, если не все, зависит от того, в какую пору года вы бегаете. Если это зима, то естественно, нужно одеться потеплее. Кстати, вот и статья про бег зимой, которая