Хотите начать тренироваться с мячом? Конечно же, не с футбольным или волейбольным. Речь идет о фитболе, — мяче для фитнеса, с которым можно выполнять очень много упражнений для всего тела. Если вы хотите похудеть, то использование фитбола это очень хорошее решение, ведь он дает возможность разнообразить программу, а, следовательно, не забрасывать тренировки (не будет скучно). Чем
В этой статье будет идти речь о прыжках со скакалкой. Некоторые, говорят не «со скакалкой», а «на скакалке». По-моему это не совсем правильно, но сути это не меняет, ведь для выполнения упражнения нам понадобится скакалка, и нужно будет прыгать, и не зависимо от того как говорят, все понимают о чем идет речь. Скакалка — отличный снаряд,
В этой статье будет идти речь о ягодичных мышцах, которые стали визитной карточкой многих дам. Ягодичные мышцы и бедра должны быть в порядке у любой женщины. Если вас интересует вопрос: «Как накачать попу?», то в этой статье вы сможете найти ответ на свой вопрос. Любой мужчина обращает внимание на эту часть женского тела, и женщина,
Здравствуйте друзья! Гимнастический ролик это отличный снаряд, который хорошо воздействует на верхнюю часть тела, да и ноги он не оставляет без внимания. Ноги работают главным образом в статическом режиме, пусть даже и недостаточно активно. Все же, в большей степени ролик задействует мышцы пресса, спины (поясницу в частности), предплечий и трицепсы. Несмотря на свою простоту, ролик
Развитие гибкости – штука хорошая и это не только поможет улучшить ваше здоровье, но и поможет в жизни. В первую очередь хочу вам порекомендовать хатха-йогу, — дисциплину, которая поможет развить гибкость до таких уровней, о которых вы и мечтать не могли. Не переживайте, вам не нужно будет покланяться Шиве, Кришне и т.д., используйте только физическую дисциплину.
Эта статья для девушек, которые не довольны формами своих бедер. Обычно такие девушки вбивают в поисковую строку запрос: «упражнения для ляжек». Неважно насколько именно вы недовольны своими бедрами, — я уверен, что ничего страшного и необратимого в этом плане нет, и в этой статье мы рассмотрим лучшие упражнение, которые помогут избавиться от лишнего подкожного жира на
