Немного об одежде для бега

11.19.2013 ·Рубрика: Все о беге

afp-running-shutterstockВ этой статье мы будем говорить об одежде для бега. Ранее я рассказывал об обуви, но кроме обуви, на пробежку мы надеваем еще и одежду. Очень многое, если не все, зависит от того, в какую пору года вы бегаете. Если это зима, то естественно, нужно одеться потеплее. Кстати, вот и статья про бег зимой, которая заинтересует людей, которые бегают зимой. На бег зимой решаются  не многие, и в большинстве своем это люди, которые хотят проверить себя на прочность. Возможно, это немного глупо, но согласитесь, что многие глупые поступки являются показателем силы и стойкости. Лично мне ни разу не приходилось бегать зимой, но это исключительно из-за того, что я никак не могу купить себе куртку, в которой буду бегать зимой.

Спортивная одежда для бега

Думаю и так понятно, что одежда для бега должна быть спортивной.  Если честно, то можно бегать хоть  в джинсах, но будет неудобно, — поэтому нужно покупать именно спортивную одежду, которая будет удобной. Какой же должна быть одежда для бега летом?

Кроссовки для бега. Кеды для бега

running-clothesОбувь для бега уже не раз обсуждалась, но несколько слов все-таки скажу. Подходят ли кеды для бега? Они подходят, если вы будете бежать по ровной поверхности, и по пути не будет каких-то камней и других неровностей.  В общем, в кедах лучше бегать в помещении, или по специальной беговой дорожке. Если вы все же плюнете на совет, то готовьтесь к тому, что вечером будут крутить ноги.  Я этого никому не желаю, и поэтому советую купить кроссовки.

Кроссовки для бега подходят идеально, так как, по большому счету, они для этого и созданы. Кроссовки это спортивная одежда, которая подходит для многих видов спорта, и в том числе для бега. Тут выбор огромен,  — вы можете взять кроссовки на мягкой, высокой подошве, или с подошвой умеренной твердости.

Штаны для бега

Как я уже говорил, штаны для бега должны быть спортивные и удобные. Не нужно покупать какие-то крутые штаны, — они могут быть самыми обычными.  Можно бегать в шортах, что  очень даже рекомендуется летом. Конечно же, если вы бегаете летом, то штаны должны быть легкими, а если зимой, то нужно надевать теплые штаны, или двое штанов, чтоб не замерзнуть.

Футболка. Толстовка. Куртка

Летом можно бегать в футболке, или в легкой кофте.  В прохладное время года желательно надевать толстовку, или теплую кофту. Зимой, естественно, нужно надевать куртку, а под куртку какую-то кофту, или футболку.







К записи "Немного об одежде для бега" 5 комментариев

  1. Дарья:

    Я согласна со многими аспектами в этой статье. Конечно, спортивную одежду выбирать нужно с особой тщательностью. Я предпочитаю бегать летом, а также ранней осенью и поздней весной. Зимой я не бегаю никогда, потому что можно распотеться и простудиться, и сделать только хуже для своего здоровья. Одежду для бега я покупаю удобную, свободную, чтобы на беговой дорожке мне было легко, комфортно и удобно. Я бегаю по прямой асфальтированной дорожке исключительно в кедах на тонкой прорезиненной подошве либо кроссовки на мягкой дышащей подошве. А если я бегу по проселочной дороге, то надеваю всегда кроссовки умеренной твердости. Что касается штанов для бега, то в холодную погоду я надеваю утепленные штаны. А в более теплую погоду я надеваю свободные штаны из легкой ткани. Жарким летом я бегаю в коротких шортах либо бриджах, так тело легче охлаждается и вентилируется, и поэтому перегрева во время бега не перегревается. Летом я надеваю легкую футболку, майку или топик. Если погода более холодная, то поверх футболки я надеваю кофту или ветровку. Самое главное — это избежать перегрева или переохлаждения при пробежке. А правильно подобранная спортивная одежда и обувь в этом поможет.

  2. Татьяна Русинова:

    Действительно для бега нужно подбирать специальную одежду, чтобы она была легкой, удобной и практичной. А также следует одеваться по погоде и времени года. Я тоже, когда стала заниматься бегом, решила приобрести для занятий одежду спортивного стиля. Потому что считаю ее удобной и сшитой специально для занятий спортом, в том числе и бегом. Кроссовки я тоже выбирала на мягкой подошве, так как с такой подошвой удобно бегать на большие расстояния и ноги не устают. Зимний вариант кроссовок также имеется в моем гардеробе, так как они специально для бега в холодную погоду. По поводу остальной одежды, я летом выбираю легкую «экипировку». Если выдается жаркий день, то для бега лучше подобрать шорты и спортивную майку. В обычный же день спортивные бриджи и футболка. В зимнее время я ношу утепленную куртку, но она значительно легкая и на синтепоне. Штаны тоже теплые, но такие чтобы не стесняли движения. И всегда зимой для бега и просто в повседневной прогулки я надеваю термобелье. Считаю, что термобелье является просто незаменимой вещью, в особенности для пробежки в холодное и зимнее время года. Заниматься бегом нужно всем без исключения, тем более он не требует специальной подготовки и места для его проведения. И главное, подобрать подходящую одежду.

  3. Ирина:

    Все очень верно и точно подмечено в данной статье, для занятий спортом очень важна одежда, в которой будут проходить тренировки. Этим пренебрегать явно не стоит. Хотя, у каждого свои предпочтения, но лично мне, к примеру, нравится, когда на теле во время спорта минимум одежды, и из легких тканей. Топик, лосины или шорты, носочки и легкие кроссовочки — идеальный вариант для бега, как мне кажется. Тело должно быть свободно от лишних стеснений в одежде. В прохладное же время года, конечно, одеваться нужно чуть теплей, но опять же, все в меру, так как одевшись как «пингвин» очень сложно будет свободно двигаться, согласитесь))) Сгодится футболка, утепленная, но не из тяжелой ткани курточка, спортивные штаны, кроссовки. Кстати по поводу обуви, тут тоже нужно уделить особое внимание, как верно указано в статье. Экономить на спортивной обуви не нужно, так как именно от удобства и качества обуви будет зависеть чуть ли не ваше самочувствие. Это очень важно. Кроссовки должны быть качественные, легкие, с подошвой умеренной твердости. Иначе спустя какое то время ваши ноги дадут о себе знать в отместку за неудобную обувь... В общем и целом — для занятий бегом очень важно подобрать именно подходящую и удобную для вас одежду.

  4. Как растаял снежок, решила заняться бегом. Я думаю, что самое главное при выборе одежды для таких занятий — это обувь. От обуви многое зависит, она должна быть максимально удобной и комфортной. К примеру, мне в кедах бегать неудобно, а вот в кроссовках другое дело! Как правильно заметил автор, кроссовки можно подобрать на разной подошве или выбрать для себя умеренно твёрдые.

    Штаны я всегда надеваю самые простые, главное никаких джинс и брюк. Это могут быть обычные спортивные штаны, капри, треники, а летом шорты. Но они не должны быть на тугой пуговице или молнии, если только мы бежим не зимой.

    С верхней одеждой уже всё намного легче. Тут главное ориентироваться под погоду и температуру воздуха. Если тепло, то подойдет обычная футболка, а если прохладно, то достаточно сверху одеть толстовку, можно утепленную. Всё-таки куртки, ветровки, с рукавами стоит избегать, чтобы не сковывать движение рук. Если на улице холодно и без куртки не обойтись, то я останавливаю свой выбор только на спортивных моделях верхней одежды. В них должно быть не только тепло, но и удобно заниматься спортом. Такие куртки подойдут как для бега, так и для прогулок на лыжах. Большое спасибо автору за статью, так как выбор комфортной одежды для занятий бегом немаловажен!

  5. Семен:

    Статья ни о чем. Хотелось увидеть принципы и обзор новых тканей, созданных для бегунов. А также конкретные изделия Асикс, Мизуно, Адидас и других фирм, созданные с учётом сезонов для бега. Японцы создают новые технологичные изделия с учётом паропроницаемости, непромокаемости. Отвод пота, и дышащие свойства. Надо использовать прогресс, летом один слой ткани, зимой три слоя. Плюс кроссовки от Азикс, Мицуно, Соломон, Нью Балансе, Крукс, Саукони. Учите матчасть! С уважением, Семен.

Написать комментарий