Бегом к красивой фигуре – пояс для бега

11.21.2013 ·Рубрика: Все о беге

пояс для бегаЯвляясь достаточно распространенным видом физической нагрузки, бег – отличное средство практически для каждого человека с целью сохранение здоровья и улучшения фигуры. Беговые тренировки позволяют получать необходимый уровень физической активности, что очень важно в современном мире гиподинамии и нехватки двигательной активности.

Чем полезен бег?

Во время бега в организме человека происходят следующие изменения:

  • Повышение уровня кислорода в крови вследствие усиленного дыхания и активной работы легких;
  • Усиление кровообращения;
  • Выведение большого количества шлаков и продуктов жизнедеятельности организма в результате активного потоотделения во время бега;
  • Сжигание жировых отложений при беговых тренировках также происходит достаточно активно, что дает возможность использовать данный вид спорта в целях похудения и приобретения стройной и подтянутой фигуры.

Беговые тренировки оказывают разностороннее положительное влияние на весь организм. Однако в качестве метода для похудения бег может использоваться наиболее эффективно.

Бег и похудение

Каким же образом бег способствует похудению? Всё очень просто. В процессе бега происходит активизация метаболизма (обмена веществ в организме), в результате чего быстрее протекают все окислительные реакции. Кроме этого, беговые нагрузки требуют достаточно высокого потребления энергии, что в свою очередь влечет за собой активный расход жировой ткани.

Чтобы скорее сбросить лишний вес, можно применять различные специальные приспособления, способствующие быстрому распаду жировых запасов. Одним из них является пояс для бега, ставший очень популярным сегодня по причине его высокой эффективности.

Пояс для бега – что это и для чего он нужен?

Пояс для бега представляет собой удобное и полезное приспособление, позволяющее создать так называемый «эффект сауны» в вашей проблемной зоне, благодаря которому происходит значительное повышение температуры тела в этой области и активное выделение пота.

Применяя такой пояс для бега, вы также дадите вашему организму активнее задействовать кожу для осуществления ею выделительной и очистительной функции. Каким образом? Под действием всё той же повышенной температуры, поры кожи открываются и вместе с обильным потом из кожи выходят накопившиеся токсины. Кожа начинает активнее дышать, ее поверхность выравнивается, и в этом случае можно также наблюдать эффект избавления от «апельсиновой корки» — яркого проявления целлюлита.

Однако при применении такого пояса следует помнить, что основное его действие проявляется благодаря быстрому выведению жидкости из организма. Потому для более результативного похудения следует подкорректировать свою диету, исключив высококалорийный и не слишком полезные для здоровья продукты, ограничить прием алкоголя и крепкого чая и кофе, а также насытить свой организм витаминами и необходимыми минеральными веществами с помощью добавления в рацион свежих фруктов и овощей.

Регулярные беговые тренировки, избегание стрессов и полноценный сон позволят вам приобрести красивую и подтянутую фигуру, крепкое здоровье и отличный цветущий внешний вид.

Хотелось бы также добавить, что кроме пользы для вашей фигуры, пояс для бега может принести дополнительный комфорт при совершении пробежек.

Сумка на пояс

сумка для бега на поясДля совершения пробежки в первую очередь вам понадобится спортивный костюм, хорошая беговая обувь и парк для совершения пробежки. Однако всегда существует ряд мелочей, которые просто необходимо иметь с собой – это ключи от квартиры или машины, сотовый телефон, являющимся неотъемлемой часть необходимого набора вещей современного человека. Куда же это поместить?

Можно, конечно, сё попытаться удержать в руках. Однако это не прибавит удобства при проведении беговых тренировок, а порой просто невозможно. По этой причине в качества помощника отличным средством может стать специальная сумка для бега на пояс, имеющая несколько вполне вместительных карманов именно для такого набора мелочей.

Такая сумка для бега на пояс может иметь самые разные варианты цвета, что позволит подобрать ее оттенок к вашей беговой экипировке, иметь множество карманов, а также специальные отсеки для телефона, бутылки воды и даже ручки – порой она тоже может вам понадобиться! Такие сумки могут иметь мелкие кармашки на молнии, ведь во время бега важные мелочи могут просто выпасть из незакрытого кармана.

Удобство такой сумки достаточно высоко, чтобы сделать вашу пробежку более комфортной и, как следствие, более эффективной. Получая максимум положительных эмоций от совершения беговой тренировки, вы тем самым улучшите свое здоровье и обретете красоту и изящество линий вашей фигуры.







К записи "Бегом к красивой фигуре – пояс для бега" 4 комментария

  1. Дарья:

    До того момента, пока я начала серьезно заниматься спортом, я думала, что пояс для похудения выдумка и пользы от него ждать не стоит. Но уже 2 года я веду активный образ жизни. Скинула около 8 кг и заметно подтянула фигуру. Я, хоть как не была против, купила себе пояс для похудения и каждый раз при беге одеваю его. Из-за того, что он плотно прилегает к телу, создается парниковый эффект и пот быстро покидает организм в районе пояса. Пояс так же хорош тем, что он многоразовый и подходит под талию практически всех девушек. К примеру, если обернуться пищевой пленкой, то тоже будет эффект сауны, но из-за материала пот будет покидать организм и останется между пленкой и телом. С поясом же такое не пройдет. Он будет впитываться в ткань пояса и, тем самым, не даст возможность простудиться (если в этот момент подует ветер). Поэтому, очевидность нужности пояса настолько видна, что видно невооруженным глазом. Я покупала пояс на рынке. Цена в пределах 10 гривен на него. Так же можно приобрести в специальном спортивном магазине, но цена будет явно больше. Одеваю майку, на нее пояс и сверху кофту для занятий. За 2 года ежедневных тренировок я похудела в талии на 6 см. Теперь она у меня явно выраженная и я этому рада.

  2. Виктория:

    Я долгое время не могла заставить себя начать заниматься спортом, но после того как начала, теперь не могу остановиться. От занятий я получаю море удовольствие. Беговые упражнения для меня самые лёгкие, поэтому на этом упражнении я акцентирую наибольше внимания. У меня больших проблем с фигурой не было, но после занятий бегом фигура стала практически идеальной. Бег — это универсальное упражнение на все мышцы тела. С его помощью можно подтянуть мышцы попы, и живота, хорошо сбросить вес. Помимо прочего бег очень полезен для здоровья, регулярные тренировки, улучшили мой сердечный ритм. По своему опыту скажу, для того чтобы добиться идеальной фигуры с красивым прессом, обязательно нужно использовать пояс для бега. Зачем и как использовать пояс можно прочитать и в этой статье, я лишь хочу сказать, что эффект от его применения ощутимо заметен. За 5 месяцев бега, я смогла сбросить 15 кг, получается по 3 в месяц, подтянула все свои мышцы и обзавелась красивой рельефной фигурой. Каждый может добиться таких же результатов, а может и лучших, для этого нужно не лениться, а уделять занятиям спорта всего по 30 минут в день или через день. Думаю, что такой стимул как красивая фигура и здоровый организм должен многих подтолкнуть к активным действиям!

  3. Ирина:

    Спорт — это жизнь! Как часто мы слышим подобную фразу, прекрасно осознавая, что спорт действительно очень важен для здоровья и самочувствия в целом. Двигаться нужно всегда, двигаться нужно обязательно! Бег — наиболее приятное из занятий спортом, скажем так, отличное начало для ленивых))) И пренебрегать бегом (особенно на свежем воздухе) не стоит. В статье приведен пример отличного комплексного решения проблемы по коррекции фигуры — пояс для бега. Я лично использовала его при занятиях спортом, могу сказать, что оно того стоит! Действительно, пояс усиливает кровообращение в области мышц живота, и , как следствие, происходит интенсивное сжигание жира и укрепление мышц. А в результате активного потоотделения , благодаря такому поясу, происходит еще и выведение большого количества шлаков из нашего организма. Лично мне очень понравился результат от регулярных занятий бегом в комплексе с использованием такого пояса, фигурка стала заметно подтянутой, ушел лишний жирок с боков. Но, тут важно постоянно поддерживать себя в таком состоянии, иначе все усилия могут оказаться напрасными... Поэтому тут очень важны такие систематические занятия. Попробовать стоит, красота и здоровье тела — наша задача!

  4. Светланка:

    По мне, так бег — это самый доступный, полезный, и интересный вид спорта, которым можно заниматься в любое время, в любом месте, вне зависимости от того есть у вас лишние деньги! Это я о чём — для того, чтобы заниматься, например, фитнесом необходимо, во-первых, приобрести абонемент, стоимость которого зависит от времени суток,когда вы собираетесь посещать фитнес-клуб, во-вторых, необходимо приобрести специальную одежду для занятий спортом в помещении, не пойдёте вы ведь на занятия в своём старом-добром спортивном костюме и кедах, которые носили на физкультуру ещё в 11 классе? В фитнес-клубах также есть своя мода, и дабы не выглядеть блекло, и смешно, придётся раскошелиться! Далее, для посещения фитнес-клуба нужно уделять определённое время 1,5-2,5 часа — чтобы доехать до клуба, переодеться, непосредственно посетить сами занятия, принять душ, вернуться домой. Да и выполнять одноплановые упражнения в душном помещении при минимальном количестве кислорода, ну не самое приятное занятие! Теперь аргументы в пользу бега: вы можете заниматься бегом в той спортивной одежде, которая имеется у вас в гардеробе, ничего специально приобретать не нужно; бег займёт у вас максимум 60 минут, вместе с принятием душа, и всеми переодеваниями; не нужно тратиться на абонемент; во время занятий вы получаете неограниченное количество кислорода; маршрут пробежек каждый день можно менять! В общем, я «ЗА» бег!

Написать комментарий