Истории похудения

Главная/Видео/Истории похудения

Истории похуденияОчень часто основной проблемой, препятствующей похудению, является отсутствие должной мотивации. Казалось бы – и тренируешься часто, и программа составлена грамотно, и диеты придерживаешься, а вот не идет прогресс, и все. Вполне возможно, что дело именно в вашем настрое – если вы занимаетесь без «запала», не выкладываясь на полную и не стремясь добиться поставленной цели – то нечего и удивляться, что цель эта так и остается далекой. В таких ситуациях нередко помогают истории похудения других людей – почему-то рассказ о чужом успехе очень часто заставляет нас с удвоенными силами взяться за дело.

Истории похудения

Девушка, 23 года, веб-дизайнер

«С детства и примерно до 20 лет я не испытывала проблем с весом и фигурой – при моем росте 166 сантиметров примерно с 16 лет я весила 53-55 килограмм. На мой взгляд – отличный вес, да и внешне все выглядело гармонично и привлекательно. Причем каких-то особых усилий для этого я не прилагала – ела в меру, но все, что хочется и когда хочется, спортом занималась только в школе (несколько лет посещала секцию танцев), в институте – только физкультура, да и то не всегда.

Закончив институт, я практически сразу устроилась на работу в небольшую ИТ-фирму (помогли мамины знакомые). Работа, естественно, «сидячая»: по 7-8 часов я просиживала у монитора, а когда работы было слишком много – могла несколько часов подряд не менять положения. Питание при этом тоже было далеко от идеала: фаст-фуд из кафе по соседству с нашим офисом – практически ежедневное обеденное «меню».

Истории похудения

Буквально через 2 месяца после такого «режима» я перестала свободно влезать в любимые джинсы. Причем как-то резко – пару недель носила другие штаны и юбку, а потом захотела вновь надеть именно эти джинсы, и неприятно удивилась. Ну да ладно – подумала, что они просто усели от постоянных стирок (им на тот момент было больше года). Сходила за новыми, и узнала еще один неприятный факт: дело не в джинсах – в этот размер я больше не влезала. Появились изменения и внешне – плоский раньше, живот стал ощутимо выступать, а когда я сидела – так и вовсе образовывал заметную складку. Увеличился и объем бедер – на внутренней их стороне появились излишки, которые некрасиво «растекались» по стулу или дивану, когда я садилась. Вес увеличился – вместо привычных 55 на весах я увидела почти 61 – непривычную и практически ужасающую цифру – столько я никогда не весила!



style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-7420843346041631"
data-ad-slot="8678708142">

Истории похудения

Наверное, хорошо, что я тогда не закрыла глаза на подобную проблему, и сразу же записалась в спортзал (к счастью, он был в одном здании с нашим офисом, и 2 раза в неделю я занималась в обеденный перерыв, экономя свободное время после работы). Поставила себе конкретную цель: влезть в свои старые любимые джинсы. Достигнуть этого оказалось неожиданно тяжело – 2 недели (тренировалась 3 раза в неделю, полчаса беговая дорожка и полчаса фитнеса) стрелка весов меня так и не порадовала. Небольшие сдвиги в 0.5-1 килограмма колебались туда-сюда в течение дня.

Истории похудения

К счастью, у меня хватало свободного времени, и я начала тренироваться по 5 раз в неделю (каждый день на работе), и вдобавок выполняла получасовую интенсивную зарядку на выходных. Исчез из рациона фаст-фуд – стала брать с собой овощные салаты и рис. Конечно, буквально за неделю такое меню мне успело надоесть, но зато эта неделя принесла результат: вместо 60-61 килограмма вес снизился – теперь в пределах дня стрелка показывала 59-60.

Дальше, в принципе, я просто втянулась, и в таком режиме работала 4 недели. Для того, чтобы упорядочить процесс (я вообще люблю точность во всем), начала вести дневник – подумала, что история похудения будет и полезной, да и интересно будет почитать ее через несколько лет. За это время вес вернулся в норму, однако остановиться уже не получалось – слишком уж приятно заниматься спортом, энергии ощутимо прибавилось, да и не хочется через несколько месяцев опять начать толстеть. С тех пор прошло около 2 лет, сейчас мой вес – 52-53 килограмма, занимаюсь не меньше 4 раз в неделю и очень жалею, что не начала тренировки раньше».

2014/10/10|Видео|

About the Author:

Здравствуйте! Меня зовут Максим Карташе́нков, и я являюсь автором проекта Wolf Workout. Калистеникой занимаюсь более пяти лет, но и мимо железа не прохожу. В спорте всегда пробую что-то новое, интересное. На блоге делюсь опытом и впечатлениями. Также мне нравится создавать сайты, наполнять их и развивать. Этот проект является симбиозом моих увлечений. Буду рад вашим комментариям к статьям.

Оставить комментарий