Факторы, которые помогают тренироваться

Главная/Видео/Факторы, которые помогают тренироваться

Здравствуйте друзья. В этой статье будет идти речь о факторах, которые могут помогать в тренировках, и рассмотрим конкретные примеры. В зависимости от того, какая именно у нас тренировка, нам поможет тот или иной фактор. К примеру, тренировка может быть силовой, энергичной или монотонной, и в зависимости от этого, мы можем подобрать тот или иной фактор, который нам поможет тренироваться. Ладно, не буду затягивать, к данным факторам я отношу: музыку, фильмы, аудиокниги. Именно благодаря им, многие спортсмены без проблем проводят тренировку и достигают поставленных целей.

Музыка. Неважно,в каком стиле вы тренируетесь в данный момент, — музыка всегда может вам помочь, ведь есть очень много стилей. Можно включить тяжелый рок для тяжелой тренировки, электронную музыку для пробежки, или, скажем, классику, для какой-то монотонной, легкой тренировки. Выбор очень большой, и очень многое зависит от стиля тренировки и личных предпочтений. Я привел всего лишь пример, и это не значит, что нельзя бегать под тяжелый рок. Главное то, что музыка нам помогает тренироваться. Лично я практически всегда тренируюсь в наушниках.

Факторы, которые помогают тренироваться

Фильмы. Конечно же, фильмы мы можем смотреть только во время домашней тренировки, включив какой-то определенный фильм на компьютере или телевизоре. Я часто включаю на компьютере какой-то фильм или передачу во время домашней тренировки. Дома я провожу только силовую тренировку, и чаще всего это различного рода отжимания. Сам подход длиться недолго, а между подходами можно немного отдохнуть и расслабиться. Ну, прямо скажем, это на любителя, ведь фильмы могут сильно отвлекать от тренировки, а не помогать концентрироваться, а наоборот. А вот если у вас дома стоит беговая дорожка, то просмотр какой-то кинокартины во время пробежки, это то, что нужно.

Факторы, которые помогают тренироваться

Аудиокниги. Это очень интересный вариант. Конечно, он не совсем подходит для сопровождения тяжелых тренировок, но на время какой-то легкой силовой тренировки, или пробежки, это просто идеальный вариант. Во-первых, вы тренируетесь, — развиваетесь физически, а во-вторых, вы впитываете знания, — развиваетесь умственно. Естественно, материал не настолько хорошо усвоится, в отличие от случая, если бы вы читали книгу, но все равно нужно стараться вникать в суть книги во время тренировки.

Факторы, которые помогают тренироваться

Ну а теперь давайте рассмотрим конкретные примеры.



style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-7420843346041631"
data-ad-slot="8678708142">

Музыка для тренировок

О музыке для тренировок, на блоге есть несколько статей, и в них вы найдете очень много чего интересного. Если говорить о чем-то конкретном, то мне в тренировках очень помогает группа 25/17. У них много жизненных, мотивирующих песен, под которые хочется тренироваться день и ночь. В последнее время я что-то вообще перешел на рэп, и во время тренировок я слушаю таких исполнителей как K.R.A, Oxxxymiron, — достойные исполнители с «сильными» треками. Во время домашних тренировок я часто случаю инструментал, и тут хочется выделить таких исполнителей как Nick Phoenix и Thomas Bergersen. На них я случайно попал, просматривая видео с Фрэнком Медрано. А вот и статьи, которые помогут вам выбрать музыку для тренировок, и там же вы сможете скачать интересную музыку.

  1. Музыка для бега: скачать, слушать онлайн
  2. Наушники для бега, плеер для бега, песни для бега
  3. Скачать музыку для бега
  4. Рок для тренировок. Черный обелиск. Kruger. Харизма

Хотел написать статью про рэп для тренировок и выложить музыку для скачивания, но пока не получается. Думаю, в будущем напишу и сделаю подборочку.

Факторы, которые помогают тренироваться

Фильмы для тренировок

Во время тренировок можно смотреть многие спортивные фильмы. В качестве примеров: Неоспоримый (все части), фильмы с Брюсом Ли, Джетом Ли, Джеки Чаном.

Тренировки под передачи и интересные видеоролики

Очень круто тренироваться под ролики Дениса Борисова, который является экспертом в сфере бодибилдинга, фитнеса и питания. Проводя тренировку можно узнать много чего интересного, из роликов данного человека. Можно извлекать из видео mp3 и тренироваться под аудио, — вполне неплохой вариант.

Факторы, которые помогают тренироваться

Аудиокниги для тренировок

Если говорить об аудиокнигах для тренировок, то тут я бы посоветовал забрасывать в плеер или какие-то спортивные книги, или познавательные. Опять же, как вариант – извлекать из видео аудио дорожку и слушать на тренировке. Одна из лучших аудиокниг, если не лучшая, это «Мужик с топором». Если вы интересуетесь спортом, то думаю, что вы ее уже прочитали, или прослушали, а если нет, то я настоятельно советую с ней ознакомиться. Автором данной работы является такой человек как Андрей Николаевич Кочергин, труды которого мотивируют и наставляют на правильный путь.

Вот и все друзья. По большому счету не важно, что именно будет являться фоном для тренировки, — главное, чтоб фон вас не только не раздражал, но нравился и мотивировал. Факторы, которые помогут провести качественную тренировку я перечислил, ну а выбор остается за вами.

2014/09/09|Видео|

About the Author:

Здравствуйте! Меня зовут Максим Карташе́нков, и я являюсь автором проекта Wolf Workout. Калистеникой занимаюсь более пяти лет, но и мимо железа не прохожу. В спорте всегда пробую что-то новое, интересное. На блоге делюсь опытом и впечатлениями. Также мне нравится создавать сайты, наполнять их и развивать. Этот проект является симбиозом моих увлечений. Буду рад вашим комментариям к статьям.

Оставить комментарий