gembarrВсем привет. В этой статье будет идти речь про GIMBARR. Если вы еще не знакомы с этим видом спорта, то вы попали куда нужно. Будет идти речь про GIMBARR элементы,  GIMBARR для начинающих, и многое другое.

Творческий подход в спорте, сочетание ловкости и гибкости, а также упорства и силы, — всё это сочетает в себе GIMBARR.

Что же такое GIMBARR?

Данный вид спорта с необычным названием пришел из Колумбии, где он появился около 55 лет назад. Упражнения на турнике, которые практиковали несколько человек в одном из районов города, отличались необычностью стиля и исполнения. GIMBARR элементы вначале представляли собой обычные гимнастические элементы, однако впоследствии они были отработаны до совершенства и выведены в особый стиль.

GIMBARR элементы включают в себя множество самых сложных движений, для описания которых может просто не хватить слов вследствие их необычности и высокого уровня сложности. Колумбийцы, ставшие профессионалами в данном виде спорта, способны выполнить массу таких элементов и удивить любого.

Картинки Gimbarr помогут составить мнение об этом виде спорта и понять. Что элементы его достаточно сложны, а их исполнение требует значительной ловкости и большой гибкости, что может быть достигнуто лишь постоянными тренировками.

gimbarr элементы

GIMBARR элементы

Человек, активно увлекающийся данным видом спорта, знает самые распространенные элементы. Приведем GIMBARR элементы список:

  • Crisally;
  • Apollo;
  • Краб;
  • Ангел;

Названий данных элементов существует множество, они имеют несколько вариаций и различаются по степени сложности. Для простоты восприятия этих элементов рекомендуется изучить картинки GIMBARR.

elementi-gimbarr-2

Особенностью элементов Gimbarr является также то, что обучиться им вполне реально практически каждому человеку, на спортивных площадках тренируются старики и дети, молодые парни вместе со зрелыми мужчинами. Gimbarr для начинающих призван обучить новичков в этом виде спорта самым основным элементам, которые помогут в дальнейшем более просто освоить более сложные фигуры.

p-hristaОдним из распространенных элементов является так называемая «поза Христа». Для ее изучения и впоследствии исполнения очень помогут картинки Gimbarr . Приведем несколько картинок, которые помогут лучше разобраться в этом элементе.

Разновидностью этого элемента является момент, когда человек висит на перекладине турника, держась лишь за счет шейного отдела позвоночника, руки раскинуты в стороны и создается впечатление, что он распят и висит в воздухе.

Рекомендации по освоению техники Gimbarr

p-hrista-2Следует помнить, что в этом виде уличного спорта важным критерием выполнения является сочетание красоты самих элементов с элегантностью их выполнения. Это значит, что при «корявой» технике все упражнение значительно потеряет в восприятии и не будет столь эффектно. И конечно, Gimbarr elementos наиболее эффектно смотрятся в исполнении профессионалов.

Чтобы изучить и тем более освоить  Gimbarr элементы, список которых можно найти на сайте, следует начинать тренировки от самых простых упражнений к более сложным, тренируясь постоянно и с большим уровнем отдачи. Ведь Gimbarr для начинающих отличается относительной легкостью упражнений и не самым высоким уровнем физической подготовки.

Поможет в освоении элементов и Gimbarr видео, с помощью которого можно детально изучить каждое упражнение, понять, как будет выглядеть определенный элемент со стороны, а также Gimbarr видео, снятое вашим другом, поможет сравнить качество выполненного упражнения вами и идеальным выполнением профессионала.

О чем надо знать, приступая заниматься Gimbarr спортом?

Информация для новичка

Решив заниматься таким видом спорта, будет полезно изучить информацию о Gimbarr для начинающих. Также рекомендуется запомнить несколько несложных рекомендаций перед началом занятий:

  • Gimbarr относится к видам спорта, для которых желательно иметь хорошую физическую форму. В частности, следует уметь подтягиваться на турнике (минимум 10-15 раз), отжиматься от пола от 25 раз (касаясь при этом грудью пола).
  • Как и в любом другом виде спорта, Gimbarr, являясь достаточно активным спортом, не позволяет совмещать проведение качественных тренировок с курением, чрезмерным употреблением спиртных напитков и неправильным питанием. Здоровое тело даст возможность значительно повысить эффективность тренировок.
  • Мотивация – обязательное условие для получения результатов при тренировках. Что такое мотивация?
    • Стремление повысить свой уровень и желание научиться новому и сложному – это должно быть основной целью и стремлением новичка, который хочет достичь результата в Gimbarr-спорте;
    • Полное изучение нового и тем более сложного элемента – только после тщательного изучения нового и более сложного элемента или сочетания элементов, а также освоения базовых навыков приступать к изучению следующих этапов;
    • Проведение растяжки и разминки перед каждой тренировкой помогут избежать множества травм и подготовить тело к физической работе.
    • Безопасность. Являясь достаточно травмоопасным спортом, Gimbarr может быть более безопасен при использовании страховки друга при спрыгивании с турника или использованием матов, амортизирующих возможные падения.
    • Позитивный настрой и хорошее расположение духа. Это также немаловажный фактор успеха, ведь без правильного настроя может пропасть основное – желание двигаться вперед.
    • Правильное чередование отдыха и качественных тренировок быстро скажется на получении результата, ведь после проведения тренировки с полным выкладыванием своих сил должен следовать качественный и необходимый по длительности отдых – именно благодаря ему результат не заставит себя долго ждать

Итак, вы готовы, морально и физически сильны – в путь! И пусть стремление к успеху и желание всё выполнять только качественно помогут вам достичь успеха! А добавление собственной и отличной от других харизмы помогут создать свой собственный стиль и по праву завоевать приз зрительских симпатий.