Как можно провести тренировку на прогулке

Главная/Свой стиль/Как можно провести тренировку на прогулке

Как можно провести тренировку на прогулкеКак вообще можно совмещать тренировку и прогулки? Да, это вполне реально, но у вас должна быть очень сильная мотивация. Если вы редко проводите тренировки, и очередная тренировка проходит у вас под девизом «не плохо бы», то можете дальше не читать. А вот людям, которые живут спортом, данная статья будет интересна. Начнем с того, что воркаут переводится как «уличные тренировки», и в целом, это не говорит о том, что нужно тренироваться только на турнике и брусьях. Можно использовать что угодно, — различные снаряды и приспособления. Другое дело, когда человек только начинает тренироваться, и ему нужно начать именно с турника и брусьев, которые формируют базу.

Как можно провести тренировку на прогулке

Воркаут подразумевает под собой тренировки на чем угодно, где угодно и когда угодно. Для получения максимального результата все это лучше обрамить чем-то конкретным, но суть не в этом. Если есть желание тренироваться, то человек найдет лазейки, а если нет, то он просто скажет, что у него не получается, или он сделает это завтра. На завтра откладывать можно только в самых крайних случаях.

Тренироваться можно как на асфальте, так и на земле, как ночью, так и днем. Деревья являются уже готовыми тренажерами, и немного пошарив глазами можно найти и брусья и турник. Если есть люди, то вам, естественно, не избежать взглядов, так как не все сразу способны понять, что вы вообще делаете.

Как можно провести тренировку на прогулке

Прогуливаясь по давно знакомой алее, я могу и поотжиматься на асфальте, и повисеть на деревьях, если по каким-то причинам с тренировкой не срослось. Я (мне кажется) не помешанный на спорте, — просто строюсь следовать системе. Мне кажется, что многие читатели так же иногда проводят свои тренировки именно так. Или нет? Сделал подход, и дальше иди, отдыхай, и снова подход. Примерно таким образом можно совместит приятное с полезным. Так же на руках можно походить и вообще, сделать можно многое, но это уже зависит от фантазии.

Как можно провести тренировку на прогулке

В подобном стиле не нужно тренироваться часто, так как подобные тренировки всего лишь поддерживают тонус мышц. Собственно, — я вижу суть данного варианта тренировок именно в поддержании тонуса.

Вас могут заинтересовать следящие статьи:

  1. Воркаут и набор мышечной массы. Как накачаться на турнике и брусьях
  2. Чтоб каждая тренировка приносила радость
  3. Тренировка на паралетсах и упорах для отжиманий
  4. Углы в воркауте
  5. Поза лотоса в воркауте

Как уже говорилось, новичкам лучше не использовать данный стиль, а лучше просто по графику стараться делать базу. В случае если не получилось, то лучше пропустить (а еще лучше не пропускать).

Как можно провести тренировку на прогулке

Сами же тренировки в городе можно проводить не только когда не получилось провести тренировку на снарядах. Выполнение упражнений и элементов на различных интересных, ранее не опробованных объектах, вносят в вашу тренировку разнообразие, и дают стимул тренироваться. Именно в новых ситуациях, на новых снарядах, объектах, спортсмены часто узнают, на что они способны.

About the Author:

Здравствуйте! Меня зовут Максим Карташе́нков, и я являюсь автором проекта Wolf Workout. Калистеникой занимаюсь более пяти лет, но и мимо железа не прохожу. В спорте всегда пробую что-то новое, интересное. На блоге делюсь опытом и впечатлениями. Также мне нравится создавать сайты, наполнять их и развивать. Этот проект является симбиозом моих увлечений. Буду рад вашим комментариям к статьям.

Оставить комментарий