Как можно провести тренировку на прогулке

Главная/Свой стиль/Как можно провести тренировку на прогулке

Как можно провести тренировку на прогулкеКак вообще можно совмещать тренировку и прогулки? Да, это вполне реально, но у вас должна быть очень сильная мотивация. Если вы редко проводите тренировки, и очередная тренировка проходит у вас под девизом «не плохо бы», то можете дальше не читать. А вот людям, которые живут спортом, данная статья будет интересна. Начнем с того, что воркаут переводится как «уличные тренировки», и в целом, это не говорит о том, что нужно тренироваться только на турнике и брусьях. Можно использовать что угодно, — различные снаряды и приспособления. Другое дело, когда человек только начинает тренироваться, и ему нужно начать именно с турника и брусьев, которые формируют базу.

Как можно провести тренировку на прогулке

Воркаут подразумевает под собой тренировки на чем угодно, где угодно и когда угодно. Для получения максимального результата все это лучше обрамить чем-то конкретным, но суть не в этом. Если есть желание тренироваться, то человек найдет лазейки, а если нет, то он просто скажет, что у него не получается, или он сделает это завтра. На завтра откладывать можно только в самых крайних случаях.

Тренироваться можно как на асфальте, так и на земле, как ночью, так и днем. Деревья являются уже готовыми тренажерами, и немного пошарив глазами можно найти и брусья и турник. Если есть люди, то вам, естественно, не избежать взглядов, так как не все сразу способны понять, что вы вообще делаете.

Как можно провести тренировку на прогулке



style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
data-ad-client="ca-pub-7420843346041631"
data-ad-slot="8678708142">

Прогуливаясь по давно знакомой алее, я могу и поотжиматься на асфальте, и повисеть на деревьях, если по каким-то причинам с тренировкой не срослось. Я (мне кажется) не помешанный на спорте, — просто строюсь следовать системе. Мне кажется, что многие читатели так же иногда проводят свои тренировки именно так. Или нет? Сделал подход, и дальше иди, отдыхай, и снова подход. Примерно таким образом можно совместит приятное с полезным. Так же на руках можно походить и вообще, сделать можно многое, но это уже зависит от фантазии.

Как можно провести тренировку на прогулке

В подобном стиле не нужно тренироваться часто, так как подобные тренировки всего лишь поддерживают тонус мышц. Собственно, — я вижу суть данного варианта тренировок именно в поддержании тонуса.

Вас могут заинтересовать следящие статьи:

  1. Воркаут и набор мышечной массы. Как накачаться на турнике и брусьях
  2. Чтоб каждая тренировка приносила радость
  3. Тренировка на паралетсах и упорах для отжиманий
  4. Углы в воркауте
  5. Поза лотоса в воркауте

Как уже говорилось, новичкам лучше не использовать данный стиль, а лучше просто по графику стараться делать базу. В случае если не получилось, то лучше пропустить (а еще лучше не пропускать).

Как можно провести тренировку на прогулке

Сами же тренировки в городе можно проводить не только когда не получилось провести тренировку на снарядах. Выполнение упражнений и элементов на различных интересных, ранее не опробованных объектах, вносят в вашу тренировку разнообразие, и дают стимул тренироваться. Именно в новых ситуациях, на новых снарядах, объектах, спортсмены часто узнают, на что они способны.

About the Author:

Здравствуйте! Меня зовут Максим Карташе́нков, и я являюсь автором проекта Wolf Workout. Калистеникой занимаюсь более пяти лет, но и мимо железа не прохожу. В спорте всегда пробую что-то новое, интересное. На блоге делюсь опытом и впечатлениями. Также мне нравится создавать сайты, наполнять их и развивать. Этот проект является симбиозом моих увлечений. Буду рад вашим комментариям к статьям.

Оставить комментарий