Турник в дверной проемЗдравствуйте, господа спортсмены. Эта статья будет интересна многим, — не только людям, которые практикуют Стрит Воркаут, но и тем, кто просто хочет быть в форме. А хочу я рассказать о турнике в дверной проем. Турник именно в дверной проем нужен лишь в некоторых случаях, и мой случай подпадает под список. Я пока живу на съемной квартире, и у меня нет возможности долбить стены, устанавливая турник и брусья, где хочется. Но даже если бы это можно было сделать, то я этого все равно не делал бы, скорее всего. Дело в том, что качественнее настенные турник-брусья имеют немалый объем, и их будет проблематично перевозить, — за исключением сборных.

В общем, мне пришлось что-то решать с турником и брусьями, и в большей степени с турником, так как вместо брусьев можно использовать просто две табуретки. И даже если нет возможности использовать табуретки, можно просто отжиматься от пола. Даже отжимаясь, вы не потеряете форму, и может, даже наберете, так как мышцы в принципе работают те же (почти те же).

Так вот. В том году вроде, меня понесло в тренажерный зал, но в этом я решил более конкретизировать свои цели, и пришел к выводу, что мне нужны только турник и брусья. Пока не достигну определенные поставленных целей, просто не буду переходить на другие этапы. Как-то так… Платить деньги только за турник и брусья? Ну, в принципе можно, но я решил поискать другие варианты, и вариантом стал турник в дверной проем. Вообще, тренировки в зале имеют некоторые преимущества над тренировками дома, и главным образом это атмосфера, и понимание того, что ты заплатил деньги.

Турник в дверной проем

Был еще вариант, — продолжение тренировок на улице. Но, в первый же мороз он сразу отпал. Каждую зиму я решаю тренироваться на улице, и каждую зиму говорю: «Да ну нахрен в такой мороз тренироваться, лучше поотжимаюсь дома…». Осенью кажется, что все будет хорошо, и что не будет сильно холодно, так как забываешь что такое мороз и мороз с сильным северным ветром. Приходишь на турник, — мышцы «деревянные», и их еще нужно хорошенько разогреть. Разогрел, но все равно они не работают, так как должны, и вообще все мешает, точнее мороз и ветер. Все распланировал, и к примеру, тренировка должна длиться около 1-1,5, но через 30-40 минут уже пальцев не чувствуешь, и идешь домой отогреваться. 30-40 минут можно тренироваться в принципе спокойно, если нет ветра, но потом становится «интересно». Кто-то, конечно, тренируется и зимой на улице, но у меня тренироваться по плану зимой никак не получается. Очень уж ветреный регион, по-моему…

Турник в дверной проем

Но давайте вернемся к турнику, который устанавливаться в проем. Их есть несколько видов. Первый вид, — который лучше вообще не покупать, — раздвижной. Брат моего хорошего друга, как-то установил этот турник в проем и в итоге упал на спину. Да уж, неприятно… Естественно, такой турник я сразу отбросил. Начал искать, и нашел именно то, что нужно. Турник цепляется за дверную коробку с одной стороны, и упирается ручками с другой. Держится, так сказать, по принципу рычагов.

Решил заказать Iron Gym Profi. Турник пришел вполне приличный. Честно говоря, — ожидал худшего… Мой турник имеет 5 хватов, что очень хорошо. Его можно разобрать, положить в коробку и просто перевезти на новую квартиру без проблем с транспортировкой.   Собирается и разбирается он довольно быстро. Только есть один момент, — он рассчитан на тонкие стены. Мне пришлось привинтить главную перекладину снизу (неправильно), чтоб турник хорошо держался в проеме. Мой вес выдерживает без проблем даже с рывками. Если я не ошибаюсь, заявленный максимальный вес — 120 кг. В общем, покупкой доволен. Именно этого снаряда мне нахватало много лет. Он может использоваться не только как турник, но и как упоры для отжиманий, если есть такая необходимость. Можно так же ставить его в проем внизу и качать пресс, но это совсем уже смешно.

Вот и все.