Штанга 4Привет всем любителям спорта. В этой статье будет идти речь, про самодельные снаряды, но сначала небольшое вступление.

В последнее время что-то меня начало раздражать движение «Street Workout » в целом.  Раньше, пришел на турник  — нет никого, красота. Позанимался, подышал воздухом и пошел. Сейчас придешь, — народу куча.   Но это только один фактор. Просто все это движение начало напоминать какой-то балаган, да и вообще что-то перестали переть меня турник и брусья, и я решил вернуться в зал. В зале иногда подтягиваюсь и на брусьях отжимаюсь, но все же больше работаю со штангой.

Конечно же, делаю базу, и выбрал лифтерскую технику выполнения. Впрочем, как и раньше… Пока результаты не очень, так как работаю над техникой, но через месяц буду активно наращивать вес на штанге.

Не хочу, чтоб меня восприняли неправильно читатели блога, но у всех бывают перемены, и в дальнейшем может быть  много статей про накачку и различные упражнения.  Думаю это только к лучшему. Кстати, жилет утяжелитель и утяжелители для ног продал.

А вообще я хотел рассказать о снарядах, которые мы когда-то сделали с друзьями. Я посещал тренажерный зал, и в дополнение решил сделать штангу.  Взяли мы колеса, взяли длинную и толстую арматуру, и все это дело связали. Точнее – колеса связали между собой, и надели их на арматуру. Чтоб сделать вес пары колес одинаковым, мы накидали в покрышки металла, там где нужно.  Получилась довольно неплохая штанга, которая для приседа и для тяги в самый раз, но для жима немного не подходила.  Хочу сразу сказать, что было это давно, и сейчас этой штанги нет.  Материалы предоставил мой друг Никита, которого можно увидеть на видео в этой статье и на фото ниже. Не так давно мы с ним в пятидневный поход ходили, и у нас еще много планов.

Стойка была сделана из каких-то уголков, на которые мы надели крючки. В общем, выглядело все это дело великолепно.  На тот момент я просто  балдел от полученного результата :). Перед штангой мы постелили лист жести. Хоть к соревнованиям готовься :). У нас еще были колеса и покрышки, которые можно навешивать. Хорошие времена были.

shtanga-1

shtanga-2

shtanga-3

Первый вариант боксерской груши

Я как-то писал о боксерской груше, — о том, как сделать и так далее, но к такому варианту груши я пришел не сразу.  До окончательного варианта была более скромная груша. Она состояла из чехла и наполнителя. Чехлом служили мешки из полипропилена, которые были стянуты внизу, а наполнителем был песок. Груша вверху была перевязана и подвешена на цепь.

grusha

Снаряд для набивки ног

А еще у нас был снаряд для набивки ног. Он был, но ногами бить никто не умел, и особо не учились.  В дальнейшем он был разобран, как и штанга. Для того чтоб установить этот снаряд было вбито три уголка в землю, и на них  мы надели покрышки. Помню, что было больно бить ногой… :)

nabivka

Лапа и макивара

Из всего старого самодельного снаряжения, у меня осталась только макивара, но ее я хотел продать, так как не пользуюсь. Ручная макивара сделана из доски и войлока, который наклеен по обе стороны.  Ее минус в том, что нужен партнер, который будет держать ее, но и плюсов много.

Лапа, в скором времени после пошива начала разлазиться, так как была сделана из плохого материала. Она была мягкой, и в этом были свои преимущества при отработке удара.

makivarea-1

makivarea-2

lapa-2

lapa-1

Вот и все. Встретимся в следующей статье.