Виды ударов в боксе

Виды ударов в боксеСреди обширного списка контактных единоборств бокс заслуженно занимает звание одного из самых популярных и распространенных видов спорта. Многие бойцы (как любители, так и профессионалы, выступающие на различных соревнованиях) признают его наиболее эффективным и действенным в реальных условиях. Не удивительно, что в большинстве своем люди, желающие освоить боевое искусство, выбирают именно секцию бокса. И для того, чтобы быстрее разобраться в тонкостях этого вида спорта – прежде всего следует разобраться с основными видами ударов, которые в нем практикуются.

Виды ударов в боксе

Виды ударов в боксе

Определяющие характеристики удара

Прежде чем разбираться, какие существуют виды ударов в боксе – следует определиться с тем, какие именно параметры заслуживают внимания. Список следующий:

Сила.

Не всегда главный, но во многом предопределяющий фактор. Многие спортсмены-новички ошибочно считают, что зависит он от массы тела, однако это актуально только на начальных порах тренировок – пока удар еще не «поставлен». С опытом человек учится выводить из строя соперника благодаря не силе удара, а его точности и воздействию на определенные точки тела. Причем крайне важно научиться соизмерять собственную силу при реальной драке – неосторожный и слишком мощный удар в определенные области (к примеру – в висок, в основание носа, в солнечное сплетение) может привести к плачевным последствиям и уголовной ответственности.

Виды ударов в боксе

Скорость.

Большинство опытных атлетов считают именно этот параметр наиболее важным – поскольку от сильного, но медленного удара можно уклониться, да и вообще, как уже упоминалось выше – не обязательно бить максимально сильно, чтобы решить конфликт. А вот от быстрого (но пусть даже не слишком сильного) удара уклониться в разы сложнее – особенно если Ваш оппонент не занимался боевыми искусствами. Скорость также актуальна в более серьезных ситуациях – когда Ваш соперник вооружен (нож, бита, бутылка – не важно, чем именно), или же в драке Вы оказались против нескольких противников сразу.

Виды ударов в боксе

Траектория.

Параметр, от которого зависят оба вышеупомянутых фактора. Чем дальше траектория – тем дольше, но и тем сильнее удар. Для того, чтобы не оказаться в непривычной ситуации – рекомендуется отрабатывать различные виды ударов для различных положений (к примеру, когда Вы и Ваш соперник находитесь впритык друг к другу, или же Вы сидите за столом, а он стоит рядом – и так далее).

Виды ударов в боксе

Виды ударов в боксе

Теперь рассмотрим, какие именно виды ударов в боксе существуют. Список не слишком обширный, однако этого «арсенала» вполне достаточно для быстрого и эффективного применения в конфликте. Ниже приведем, какие именно виды бывают.

Джеб – прямой удар, наносимый рукой, расположенной спереди (т.е. для боксера в левосторонней стойке – левой рукой, в правосторонней – правой). В большинстве случаев – наиболее эффективный, причем как в спарринге, так и в реальной драке. Именно он и используется чаще всего.

Не отличаясь существенной силой, он является наиболее быстрым движением, поскольку кулак проходит по минимальной траектории. Наноситься может как в корпус, так и в голову. Использоваться может в нескольких вариациях:

  1. Как атакующий.
  2. Как контратакующий.
  3. Как «разведывательный».

Выполняться удар может в любой ситуации – стоя, с приседом, с подшагом или смещением в любую сторону.

Виды ударов в боксе

Прямой дальний – наносится рукой, расположенной дальше. От джеба отличается большей скоростью – за счет увеличенной траектории, но благодаря этому же факту – имеет и большую силу. Зачастую сочетается с джебом, которым «проверяют» оборону или отвлекают соперника, а затем – наносится удар дальней рукой. В профессиональном боксе чаще всего в нокауте спортсмен оказывается именно после этого удара.

Свинг (боковой ближней рукой) – удар, наносимый по дуговой траектории. В отличие от джеба – кулак проходит большую траекторию, занимает дольше времени, но при этом – более мощный. Является достаточно опасным и непредсказуемым при близком контакте – когда угол обзора ограничивается, и резкий и внезапный свинг может быстро решить исход боя. Наноситься может как в голову, так и в корпус, причем второй вариант зачастую более удобен – в этом случае траектория свинга сокращается, а мощь при этом – остается достаточно серьезной.

Хук – боковой удар дальней рукой. Наиболее сильный, но и наиболее медленный вариант. Из всех ударов в боксе наносится реже всего, в большинстве случаев – в связке, как замыкающее движение, целью которого является нокаут (причем правильно прошедший хук в большинстве случаев и приводит к тому, что соперник «плывет», теряет координацию, и зачастую этот момент является решающим в поединке).

Виды ударов в боксе

Апперкот – удар снизу. Чаще всего наносится ближней рукой и на ближней дистанции – в этом случае он наиболее эффективен. По технике схож со свингом. Апперкот ближней рукой хорош тем, что имеет небольшую траекторию, но ввиду особенности работы мышечных групп – позволяет ударить с существенной силой. Удар может наноситься как в корпус, так и в голову – подбородок.

Так же вам могут быть интересны следующие статьи:

  1. Приемы уличной драки
  2. Что такое кикбоксинг
  3. Бакланка: тюремная боевая система

About the Author:

Здравствуйте! Меня зовут Максим Карташе́нков, и я являюсь автором проекта Wolf Workout. Калистеникой занимаюсь более пяти лет, но и мимо железа не прохожу. В спорте всегда пробую что-то новое, интересное. На блоге делюсь опытом и впечатлениями. Также мне нравится создавать сайты, наполнять их и развивать. Этот проект является симбиозом моих увлечений. Буду рад вашим комментариям к статьям.

Один комментарий

  1. Панчер 19.10.2016 в 23:04- Ответить

    Свинг — это не совсем удар ближней рукой, а хук не обязательно удар дальней. Как хук так и свинг могут наноситься обеими руками, разница здесь лишь в технике. Во время хуков предплечье перпендикулярно полу, а во время свингов локоть гораздо выше кулака. В общем это общая характеристика есть и другие нюансы. :)

Оставить комментарий