Удар в солнечное сплетение

Главная/Самозащита и боевые искусства/Удар в солнечное сплетение

Удар под дых. Удар в солнечное сплетение, - картинка, фотография.Привет товарищи спортсмены! Как вы уже могли понять, речь будет идти про удар в солнечное сплетение, и его так же часто называют удар под дых. И второе название этот удар получил не зря. Солнечное сплетение находится на развилке нижних ребер, — это треугольник, где разветвляются нижние ребра. Если проходит хороший удар в эту область, то соперник не может дышать, и как следствие продолжать бой. Очень эффективный удар, если вы хотите быстренько усмирить соперника.

Удар в солнечное сплетение / удар под дых

Удар под дых. Удар в солнечное сплетение, - картинка, фотография.

Как-то давно, мы с другом решили поэкспериментировать, ударив друг другу в солнечное сплетение. Конечно, эффект был, но до такой степени, чтоб «отключать дыхание полностью». Уже и не помню точно всего, но помню, что даже от не очень сильного удара есть эффект. Естественно, мы не били со всей силы. Но в то же время, на улице нельзя бить не сильно жалея соперника. Если вы решили провести удар в солнечное сплетение, то нужно вложить в него силу. Нанеся слабый удар, вы просто разозлите противника, который после этого навешает вам неплохо.

В первую очередь хочу сказать, что толку от удара в солнечное сплетение будет не много, если вы не умеете бить. Если вы не знаете техник нанесения ударов, то я предлагаю вам ознакомится со следующими статьями:

  1. Как увеличить силу удара
  2. Удары руками: виды ударов и техника
  3. Как увеличить скорость удара рукой

Удар под дых. Удар в солнечное сплетение, - картинка, фотография.

Удар в солнечное сплетение можно наносить как рукой, так и ногой, но о ногах немного позже, а пока давайте разберем удары руками. Удар под дых лучше всего выполнять «кружкой», — то есть это положение кулака, когда большой палец находится вверху. «Кружкой» бьют боковые удары, но в случае с солнечным сплетением, нам нужно наносить «кружкой», как прямые удары, так и боковые. Дело в том, подобное правило положения кулака, продиктовано нашей физиологией. Чтоб выполнить прямой удар при горизонтальном положении кулака, нам надо основательно присесть, что просто не имеет смысла, так как мы не сможем выполнить правильно, нужные маневры, и потеряем основные свойства удара. Или же удар будет проходить по диагонали (сверху вниз), что не принесет нужного нам результата так же. А вот удар «кружкой», когда предплечье находится параллельно земле, — то, что нам нужно. Мы сможем качественно завернуть как ногу, так и таз, что сделает удар максимально мощным.

Наносить удар под дых, так же можно апперкотом, но по большому счету, меняется только положение кулака, и такой вариант просто будет удобнее выполнять в определенных ситуациях, а в целом, нет никакой разницы. К примеру, после уклона влево от правого прямого, можно нанести мощный удар в солнечное сплетение подшагом, и тут многим будут удобны именно апперкоты.

Дистанция для ударов в солнышко не должна быть большой. Если нет возможности ударить в нужное место, когда соперник в стойке, то нужно выжидать, когда он откроет солнечное сплетение, выполняя удар.

Удар под дых. Удар в солнечное сплетение, - картинка, фотография.

Как и любой другой дар, он начинается с ног, поэтому не забываем делать разворот стопы и таза, что сделает удар в дых невероятно мощным. Я думаю, что иначе бить и не стоит. Только техничный удар будет мощным и действенным.

После нанесения удара в солнечное сплетение, сами определяйте, продолжать серию или нет. Соперник может быть полностью обезврежен, так как не сможет дышать, а может быть такое, что удар был не достаточно сильным, или прошел мимо, что играет не в вашу пользу.

А еще не забываем о локтях. Удар локтем снизу, так же может хорошо пройти в солнечное сплетение.

Как бить в солнечное сплетение ногой

Удар под дых. Удар в солнечное сплетение, - картинка, фотография.

Ну а теперь немного об ударе ногой в солнечное сплетение. Самый эффективный и наиболее своевременный удар — коленом в соответствующую точку, когда вас взяли за руки. Вам нужно немного отойти, и дернуть соперника вниз, и вместе с этим нанести удар.

Так же можно выполнить прямой удар ногой, но если соперник хоть немного подготовлен, то это будет сложно сделать.

About the Author:

Здравствуйте! Меня зовут Максим Карташе́нков, и я являюсь автором проекта Wolf Workout. Калистеникой занимаюсь более пяти лет, но и мимо железа не прохожу. В спорте всегда пробую что-то новое, интересное. На блоге делюсь опытом и впечатлениями. Также мне нравится создавать сайты, наполнять их и развивать. Этот проект является симбиозом моих увлечений. Буду рад вашим комментариям к статьям.

Оставить комментарий