Удар пальцами

Удар пальцами, - картинка, фотография.В этой статье будет идти речь, про удар пальцами. Рассмотрим некоторые ударов пальцами, — наиболее известные и в то же время действенные. Подобные виды ударов нельзя отнести к ударам нечестным. Это вполне честный удар, просто им практически никто не пользуется, а зря, ведь нанося удар пальцем, мы уменьшаем область соприкосновения, и удар более остро будет чувствоваться соперников. Самыми лучшими зонами для ударов пальцами, являются удары в корпус, а именно в живот и солнечное сплетение. Но это далеко не все зоны, так как пальцами можно продуктивно бить в шею, глаза и другие зоны. Если удар пальцами сильный, то можно бить в любую область, где есть мышцы.

Удар пальцами

Удар пальцами, - картинка, фотография.

В первую очередь давайте поговорим о подготовки пальцев, ведь ударив неподготовленными пальцами, скорее можно нанести вред себе, чем сопернику, а именно сломать пальцы. Конечно же, наиболее доступный способ укрепления пальцев – отжимания на пальцах. Все знают, что отжимания на пальцах неплохо укрепляют пыльцы, но не у всех получается отжиматься на пальцах, но это не проблема. Есть варианты, с которых можно начать, и постепенно перейти непосредственно к упору лежа. Можно для начала отжиматься на пальцах от стены, потом перейти на отжимания на пальцах от возвышения, или отжимания на пальцах с коленей. Даже 30-50 отжиманий на пальцах ежедневно очень хорошо помогут укрепить ваши пальцы.

Но отжимания это далеко не единственное упражнение, которое поможет укрепить пальцы. Очень хорошая штука – эспандер, который поможет укрепить пальцы и предплечья. Так же мы можем пользоваться обыкновенной резинкой. Складываем пальцы в пучок, надеваем ее на пальцы, и разгибаем пальцы под сопротивлением резинки.

Удар тремя пальцами

Для начала давайте разберем удар тремя пальцами, который будет достаточно эффективным, если его выполнять правильно. Сгибаем большой палец. Дальше, немного сгибаем средний палец, чтоб его подушечка, была на уровне подушечек указательного и безымянного пальцев. Это делается для того, чтоб не сломать палец во время удара. Таким образом сложенными пальцами, хорошо бить в какую-то область живота.

Удар пальцами, - картинка, фотография.

Удар «копье»

Такой удар наносим только в живот, и только если пальцы у нас подготовлены для удара посредством отжиманий или других упражнений. Сгибаем большой палец, а все остальные ровные. Удар наносится средним указательным и безымянным пальцем.

Удар пальцами, - картинка, фотография.

Удар соединениями четырех фаланг

Сгибаем первые фаланги, при этом подушечки пальцев кладем на ладонь, где образовываются мозоли. Удар наносим в места, где есть мышцы. Естественно, не стоит бить без тренировки. Отличие этого удара, как и следующего в том, что бьем мы не верхушкой пальцев, а соединением фаланг.

Удар пальцами, - картинка, фотография.

Удар соединением одной фаланги

В этом ударе так же мы используем соединение фаланг для удара, а точнее – соединение одной фаланги, так как бить нужно средним пальцем. Сжимаем руку в кулак, и немного поднимаем первую фалангу среднего пальца. Вот и все, — у нас готово оружие. Наносить подобные удары можно в любые точки, в том числе в глаза.

Удар пальцами, - картинка, фотография.

Удары пальцами практически не применяются, так как они сложнее, чем удары кулаком. Если ударить кулаком можно без подготовки, то пальцами без подготовки бить не рекомендуется. Без подготовки можно ударить пяткой ладони, и вы себе не нанесете совершенно никакого вреда.

Пальцами можно вцепляться в кадык, выдавливать глаза, тянуть за ноздри, — ну это так, небольшое отступление. Пальцами нужно уметь работать, и просто пожелав, это умение не придет, — нужны длительные и упорные тренировки, которые приведут к успеху.

About the Author:

Здравствуйте! Меня зовут Максим Карташе́нков, и я являюсь автором проекта Wolf Workout. Калистеникой занимаюсь более пяти лет, но и мимо железа не прохожу. В спорте всегда пробую что-то новое, интересное. На блоге делюсь опытом и впечатлениями. Также мне нравится создавать сайты, наполнять их и развивать. Этот проект является симбиозом моих увлечений. Буду рад вашим комментариям к статьям.

Оставить комментарий