shapka-dlya-mini-sayta-programi


Здравствуйте!

В данной книге вы сможете найти 5 программ для начинающих, и 5 программ для опытных спортсменов.  Кроме программ, можно будет  ознакомиться с занимательной информацией о количестве повторений, подходов, и отдыхе между подходами.

Вам будет интересна эта книга, если:

  • Вы начинающий спортсмен и ищите программу тренировок
  • Вы опытный спортсмен, и вас интересуют различные интересные программы
  • Вы раньше тренировались, и не знаете, как быстро вернуть утраченный результат
  • Вы хотите накачаться на турнике и брусьях
  • Вы хотите увеличить силу
  • Вы хотите увеличить силовую выносливость
  • Вы хотите сжечь подкожный жир
  • Вы хотите совместить тренировки с собственным весом и дополнительным

 

Краткое содержание книги:oblojka

  • Вступление
  • Сколько делать повторений
  • Сколько делать подходов. Отдых между подходами
  • Разминка
  • Программы тренировок для начинающих
  • Программы тренировок для опытных спортсменов

Приятного прочтения!