Фитнес

2015/11/21|Фитнес|

Чтобы гордиться своим отражением в зеркале и носить ту одежду, которая нравится, а не ту, которая еще налезает – требуется активно трудиться над собой. Для этой цели чаще всего выбирается фитнес – одно из самых популярных, самых распространенных и самых обширных спортивных направлений, в тех или иных проявлениях практикуемое по всей планете. Назвать отдельным видом

Отжимания от пола

2015/10/03|Тренировки без снарядов|

Здравствуйте, друзья! Отжимания от пола, это одно из самых лучших упражнений с собственным весом, если не самое лучшее. Мы знакомимся с этим упражнением с самого детства, и оно движется с нами по жизни. Из положения лежа, человек чаще всего поднимается с помощью рук, а именно посредством отталкивания руками от пола, но это только то, что

Упражнения для рук и груди

2015/07/08|Фитнес|

Здравствуйте! Как вы уже поняли, в этой статье будет идти речь об упражнениях для рук и груди, а точнее о тех упражнениях, которые одновременно задействуют и грудные мышцы, и мышцы рук. Больше об упражнениях для рук, вы сможете найти в статье «Как накачать руки», а много информации об упражнениях для груди, вы найдете в статье

Как тренироваться дома

2015/07/08|Фитнес|

Привет, друзья! В этой статье мы будем говорить о том, как тренироваться в домашних условиях. Разберем, какие упражнения для этого подходят, с какой периодичностью тренироваться, и какую программу тренировок использовать. В статье «Отжимания дома. Как правильно тренироваться дома» я рассказывал о том, как правильно тренироваться дома, но акцент был на отжиманиях. Отжимания от пола, — отличное

Фитнес дома: лучшие упражнения

2015/07/02|Фитнес|

Здравствуйте, друзья! В этой статье мы будем говорить о фитнесе. Что такое фитнес? Это система физических упражнений, которая приводит к улучшению здоровья, гипертрофии мышц, улучшению работы сердечно сосудистой и дыхательной систем. Фитнес это занятие не только для женщин, как принято считать, но он, в то же время, не подразумевает под собой серьезные физические нагрузки. Раньше

Упражнения для стройных ног

2015/06/25|Фитнес|

Привет, друзья! Рубрика «Фитнес» продолжает разрастаться, и, мы не будем этому препятствовать. Есть много интересных тем, которые относятся к этой рубрике, и мы понемногу все их рассмотрим. В этой статье будем рассматривать упражнения для стройных ног. Естественно, все советы исключительно для женщин, так как мужчинам стройные ноги не нужны.   Мужчинам нужны накачанные ноги, и поэтому