Управление временемЗдравствуйте уважаемые читатели блога Wolf Workout! В этой статье я хочу немного рассказать об управлении временем, и каким образом я стараюсь управлять своим временем. Не так давно посмотрел ролик Дена Брисова «Как управлять жизнью и временем». Точнее, посмотрел я его еще в тот момент, когда он вышел. Собственно, ролики у Дена все интереснее и интереснее и если вы занимаетесь спортом и стремитесь к совершенствованию физическому и духовному, то вы должны понимать о ком и о чем я говорю. Если вы не совсем понимаете, о чем речь, то пройдите по ссылке.

Время действительно очень важный ресурс, и не просто важный, а наиболее важный, и чем больше тебе лет, тем больше ты это понимаешь. И чем быстрее поймешь это, чем быстрее предпримешь меры, тем лучше для тебя. Смотря на людей, мы понимаем, что далеко не все осознают значимость времени, и не все осознают, но такова жизнь, — кто-то успеет все, а что-то ничего. Вроде смотришь, люди ходят, суетятся, чего-то хотят, куда-то идут, но, не смотря на это, большинство стоит на месте. Большинство живет по принципу «дом-работа», и тут нет совершенно ничего хорошего, по моему мнению. Я могу ошибаться, и не только я. Возможно, это круто, жить в привычном и налаженном стиле, но мне кажется, что ничего хорошего в этом нет.   Живя в каком-то определенном ритме, — вставая, посещая рабочее место, приходя домой, делая работу по дому и ложась спать, мы забываем о самом главном, — о жизни. Ведь секретом не является так же то, что немало людей из бывшего СССР не были даже за границей на отдыхе (посмотреть, как живут в других странах и отдохнуть), и это, скорее всего не от нежелания, а по другим причинам. Причиной часто являются деньги. Вспомнилась цитата русского рэпера, Тони Раута «У меня один недостаток, — недостаток денег…». На самом то деле все мы имеем недостатки, и если мы не замечаем недостатков в себе, то это не значит, что их нет, да и в принципе это понятно…   Люди живут часто не в свою пользу, — стремятся заработать на пенсию, а не заработать денег, чтоб можно было нормально жить и развиваться.

Управление временем

Вернемся к планированию времени. Как же планировать время? Есть люди, которые хоть как-то хотят изменить свою жизнь, а есть те, кто надеется на то, что она, возможно, изменится сама. Мне это не понятно. «Цыплят по осени считают», и так же, приближаясь к нашему физическому существованию, можно будет подвести определенный итог. И как же будет хреново, если ты оглянешься, и поймешь, что ничего существенного, действительно значимого, за свою жизнь не сделал.

Я далеко не старик, но не мог не обратить внимания, как стремительно начало идти время после 20. До этого же казалось, что время очень сильно тянется, и хотелось его как-то ускорить. Бывало, что нечем было заняться, что-то искал, где-то себя пытался определить. Сейчас же все иначе, — есть конкретные планы, и всех их нужно осуществить. Но кроме планов в жизни появляется еще много преград, на которые тоже нужно тратить время. По итогу, — времени ни на что не хватает, а это очень злит. Ты просто зол сам на себя, так как ничего не успеваешь. Вот я и решил как-то систематизировать временные затраты чтобы знать, на что я потратил время. Кстати, бывает так, и думаю, что не только у меня, — смотришь, уже вечер, а ты вроде ничего и не сделал за сегодняшний день. Ложишься спать с каким-то чувством странной усталости и неудовлетворения.

Управление временем

Очень хорошо, что есть такое люди, как Денис Борисов, которые помогают остальным как-то проявить себя в это жизни, развиваться физически и духовно.

Достигатор я не покупал, но советами воспользовался, так как именно этого мне не хватало, — систематизации. Завел себе тетрадочку, начал все расписывать. То есть цели у меня уже были и есть, и я к ним понемногу иду, но не хватало какой-то конкретики.

Еще примерно месяца 4 назад я поставил конкретные цели, но пришел к выводу, что их еще больше нужно конкретизировать. Если цель не совсем четкая, то, так сказать, разуму не совсем понятно, что должно получиться в итоге, и мы стараемся, как бы схитрить. Не смотря на то, что цель может быть исключительно эгоистичной и нужна только нам, мы все равно будем искать легкие пути.

Управление временем

Поэтому, если есть цель: подтянуться 50 раз в течение 6 месяцев, то эту цель нужно расписать более конкретно. К примеру: подтянуться 50 раз верхним средним хватом (хват немного шире ширины плеч). Хват закрытый, руки во время каждого опускания должны полностью распрямляться, подбородок должен быть выше уровня перекладины в верхней точке. Выполнить цель до: (конкретное число).

Управление временем

Можно расписать еще дополнительные мелочи, чтоб цель была максимально четко определена. К примеру, я своих три цели расписал на 2 листа. Очень важный момент — поощрение и наказание. Я уже ставил цели похожим образом, но что-то это не очень работало. Но это и понятно, ведь цели то были у меня в голове, по большому счету, и плюс к тому, я не применял к себе никаких санкций, и никак не поощрял себя, хотя, была такая задумка. Чем серьезнее цель, и чем больше период ее выполнения, тем существеннее должны быть наказание и поощрение. Это касается как целей и планов на долгосрочную перспективу, так и на краткосрочную. Как пример: я долго не мог придумать себе наказание, если провалю дневной план. И, можно сказать, практически месяц у меня не было наказания (да и поощрения по большому счету не было), что как-то расслабляло. И я мог особо не напрягаться, и часто проваливал план, хотя главные пункты практически всегда успевал выполнять.   Теперь решил, что если не выполню дневной план, то с утра принимаю холодный душ в течение 60 секунд, в виде наказания. Я ненавижу холодную воду… Как-то так.

Управление временем

Нужно правильно расставлять приоритеты, и это, по-моему, очень важный момент. То, что есть цели, это хорошо, но нужно понимать, что все сразу выполнять не получится, — необходимо отобрать наиболее важный цели и работать над ними, а какие цели будут наиболее важными, решать только вам.

Вот и все на сегодня. Вроде все сказал. А вот и сам ролик, который, я уверен, вас заинтересует: