Тренировки на турнике

Главная/Тренировки на турнике

Все упражнения, которые можно делать на турнике вы сможете найти в этой рубрике. Все про подтягивания на турнике, а так же про различные висы на перекладине, упоры на перекладине и другие интересные упражнения. Подтягивания широким хватом, узким, обратным, и многое другое, что нужно знать уличному спортсмену. Тренировки на перекладине могут быть невероятно разнообразными, но далеко не все начинающие спортсмены это понимают. В рубрике вы найдете все для начинающих спортсменов и опытных. Есть различные стили уличных тренировок, и в этой рубрике рассматриваются стили тренировок на перекладине. К примеру, есть силовой стиль тренировок, гимнастический стиль или же стиль в котором доминирует гибкость. В каком стиле тренироваться – выбирать вам, но главное то, что вы уже пришли в мир спорта. Наиболее сложным стилем в воркауте, и в частности стиль тренировок на турнике, — силовая гимнастика. Силовая гимнастика включает в себя различные горизонтальные упоры, висы разных вариантов и сложностей, различные подтягивания и многое другое. Став приверженцем силовой гимнастики вы не просто будете здоровым и сильным, но так же и накачаетесь. Приятного прочтения!

20-25 подтягиваний за 4 месяца

2015/05/26|Тренировки на турнике|

Здравствуйте друзья! Ко мне периодически обращаются люди с различными вопросами в области Воркаута.   По возможности я стараюсь помочь. Иногда бывают такие вопросы, на которые нельзя ответить двумя предложениями, и в частности на вопрос, который процитирован ниже. Думаю, что он многих может интересовать: «Как увеличить количество подтягиваний за короткое время?». Ответ получился довольно объемным, развернутым, и

Как подтянуться 25 раз

2015/05/22|Тренировки на турнике|

Привет друзья! Как вы уже могли догадаться, в этой статье будет идти речь о том, как подтянуться 25 раз. Хочется заметить, что на блоге есть статья, в которой вы сможете найти программу, которая поможет вам достигнуть 25 подтягиваний за один подход. Но в данной статье будет не программа, а скорее общие рекомендации, которые позволят достигнуть

Правильные подтягивания на турнике

2015/05/22|Тренировки на турнике|

Привет друзья! В этой статье я хочу рассказать вам о некоторых нюансах в подтягиваниях на перекладине. На блоге уже была статья о правильных подтягиваниях, которая называется «Как правильно подтягиваться на турнике. Как накачаться на турнике», которая получилась довольно объемной, и в ней вы сможете найти много интересного. Если вы чего-то не найдете в этой статье,

Подтягивания обратным хватом

2015/04/01|Тренировки на турнике|

В этой статье будет идти речь о подтягиваниях обратным хватом. Что вообще такое обратный хват? Принято так называть нижний хват, но так же обратным хватом называют хват, который используется в Царском выходе, к примеру. Мы не будем ломать голову, обсуждать в этой статье Царский, поэтому обратный и нижний поставим в одну линию. Люди, которые не

Задний горизонтальный вис

2015/03/24|Тренировки на турнике|

Из названия вы уже могли понять, что речь в данной статье пойдет о заднем горизонтальном висе. Вскользь об этом замечательном элементе упоминалось неоднократно, но я решил, что ему нужно посвятить полноценную статью, так как много уж в нем интересного. Задний горизонтальный вис – гимнастический элемент, который внедрился в Воркаут, и занял в уличном спорте почетное

Лучшие упражнения на турнике

2015/03/17|Тренировки на турнике|

Здравствуйте друзья! Как вы уже могли понять, в данной статье будет идти речь о лучших упражнениях на турнике. Тут не все так однозначно, как может показаться на первый взгляд, ведь те упражнения, которые являются лучшими для одних, будут совершенно неинтересны другим. Такая ситуация возникает часто, но рассмотрим лучшие упражнения по категориям, о которых немного ниже.