Тренировки на брусьях

Главная/Тренировки на брусьях

Различные виды отжиманий на брусьях: отжимания классические — трицепсовые и грудные, отжимания на брусьях с хлопком, отрывом, с локтей и многие другие виды отжиманий. Так же все о других упражнениях, которые можно выполнять на брусьях. Программы тренировок на брусьях. В рубрике рассматриваются все упражнения на параллельных брусьях, как для новичков, так и для более опытных спортсменов. Есть много красивых и невероятных упражнений на параллельных брусьях, и в этой рубрике вы узнаете все о них. На брусьях можно не только отжиматься, но и подтягиваться, делать различные выходы и висы. Это универсальный снаряд, и он доступен каждому. Если вы не хотите быть таким как все люди, то смело идите на спортивную площадку и тренируйтесь. Поверьте, не пройдет и года, как вы станете не таким как все, — сильным, подтянутым и выносливым. Брусья – один из двойки уличных снарядов, который заслуживает уважения. Сейчас устанавливается все больше и больше спортивных площадок, и это замечательно, в частности турников и брусьев. На брусьях задействуется много групп мышц: грудные, трицепсы, передние дельтовидные, широчайшие и другие. Хотите выделяться? Идите на брусья, и захватите с собой друзей.

Как сделать пояс для дополнительного веса своими руками

2016/06/19|Снаряжение и экипировка, Тренировки на брусьях|

Здравствуйте, друзья! В этой статье я хочу рассказать о том, как сделать своими руками пояс для дополнительного веса. Причем, этот пояс можно смастерить из вполне доступных материалов. Если у вас не окажется под руками материалов, которые фигурируют в статье, то не беда, — можно без проблем найти альтернативу. Мой опыт тренировок с дополнительным весом не настолько

Стойка на руках на брусьях

2015/04/18|Тренировки на брусьях|

Привет друзья! Как вы уже могли понять, в данной статье будет идти речь о стойке на руках на брусьях. Стойка на руках на брусьях является довольно непростым упражнением, но, в большей степени не в плане силовых возможностей, а в плане преодоления страха. Даже в том случае, когда есть сила в руках, можно очень красиво полететь

Лучшие упражнения на брусьях

2015/03/20|Тренировки на брусьях|

Как вы уже могли понять, в этой статье будет идти речь об упражнениях на брусьях, а именно о лучших упражнениях на брусьях. Те упражнения, которые считаю лучшими я, могут совершенно не нравиться вам, но вероятность этого я постараюсь как можно больше сократить посредством введения категорий. Есть очень много интересных упражнений, которые можно выполнять на брусьях,

Как увеличить количество отжиманий на брусьях

2015/02/23|Тренировки на брусьях|

Вы хотите увеличить количество отжиманий на брусьях? Не проблема! Точнее, это не проблема для тех, кто действительно целеустремлен и готов добиваться цели, чего бы это ему не стоило. Достижение большой цели зависит от того, как вы достигли малые. Конечно, смотря какое количество отжиманий. Скажем – 50 отжиманий на брусьях. Это небольшая цель, но если вы

Подводящие упражнения для Горизонта

2015/02/13|Тренировки на брусьях|

Есть несколько вариантов изучения того или иного элемента. Первый вариант – стараться делать элемент, пока он в итоге не получится. Второй вариант – подключить подводящие упражнения, что дает определенные плюсы. Регулярная смена подводящих упражнений поможет вам не «уставать» от какого-то конкретного упражнения. То есть вам не будут надоедать упражнения, которые вы практикуете. Как вы могли

Упражнения на брусьях

2014/05/07|Тренировки на брусьях|

Среди многочисленных снарядов и тренажеров, целью занятий на которых является развитие физической силы и привлекательной мускулатуры, отдельно следует выделить брусья. Две параллельные трубы, вкопанные на каждом школьном дворе, позволяют достаточно качественно работать с собственным весом, нагружая, в первую очередь, грудные мышцы и трицепсы. По этой причине упражнения на брусьях столь популярны не только у приверженцев