Свой стиль

Главная/Свой стиль

Воркаут: использование резинового жгута

2015/04/05|Свой стиль|

Здравствуйте друзья! В этой статье будет идти речь об использовании резиновых жгутов в воркауте. Воркаут – уникальный спорт, в нем можно использовать что угодно, придумывать свои упражнения и модифицировать уже существующие. Можно довольно интересно модифицировать даже такие упражнения, которые, по сути, являются классическими, — отжимания от пола, на брусьях, подтягивания на перекладине. Не говоря о том,

Воркаут: с чего начать и как тренироваться

2015/03/26|Свой стиль|

Если вы решили заняться воркаутом, то нужно с чего-то начинать. Я и сам когда-то начинал тренироваться, и сейчас, имея определенный опыт за плечами, кое-что изменил бы в своих начинаниях. Но в моем случае это уже не имеет смысла, — возможно нижеприведенные советы, основанные на опыте, пригодятся вам, начинающим спортсменам. Начинать всегда очень сложно, и это в

Как можно провести тренировку на прогулке

2015/03/24|Свой стиль|

Как вообще можно совмещать тренировку и прогулки? Да, это вполне реально, но у вас должна быть очень сильная мотивация. Если вы редко проводите тренировки, и очередная тренировка проходит у вас под девизом «не плохо бы», то можете дальше не читать. А вот людям, которые живут спортом, данная статья будет интересна. Начнем с того, что воркаут

Лучшие элементы и упражнения в Воркауте

2015/03/20|Свой стиль|

Воркаут — замечательный спорт, горизонты которого безграничны. Он включает в себя огромное количество упражнений и гимнастических элементов. Чем отличаются элементы от упражнений? В моем понимании, упражнение – динамическое или статическое действие, которое можно выполнить без предварительной подготовки. Элемент же в свою очередь – динамическое или статическое действие, со зрелищной составляющей, требующее предварительной подготовки, и чаще всего

Воркаут и набор мышечной массы. Как накачаться на турнике и брусьях

2015/03/07|Свой стиль|

Здравствуйте друзья! В этой статье я хочу рассказать о наборе массы с помощью воркаута, — по сути, с помощью турника и брусьев. В определенных кругах людей бытует мнение, что, якобы на турнике и брусьях нельзя накачаться. Это не так! Накачаться можно.   Я стараюсь тренироваться   регулярно, не оставляя тренировки больше чем на неделю. И то, для этого

Чтоб каждая тренировка приносила радость

2015/03/04|Свой стиль|

Бывает так, что приходишь на тренировку, а делать ничего не хочешь. Вроде бы и нужно, но желания нет совершенно. С этим сталкивается рано или поздно каждый спортсмен. Есть ряд причин, которые спровоцировали такое состояние. Первая причина – перетренированность, а вторая — однообразие. С перетренированностью в принципе все понятно, — это физическое, психологическое истощение, которое вызвано неправильным подходом