Кроссфит

Главная/Кроссфит

В этой рубрике вы сможете найти все, что вас интересует о кроссфите. Кроссфит – замечательный вид спорта, и вы можете сами в этом убедиться. Не нужно сразу искать зал кроссфита, — ведь многие упражнения с этого вида спорта можно выполнять дома. Конечно, так как блог о воркауте, мы не будем внедряться в суть кроссфита, но, возможно придет время, и эта тема на блоге будет рассматриваться более детально. Довольно непросто объяснять начинающему спортсмену, что такое кроссфит, но в данном вступлении к рубрике, я попробую это сделать в двух словах. Кроссфитом называют систему, которая по своей сути является довольно экстремальной, и которая помогает развиться во многих направлениях. В этом помогают базовые движения из многих видов спорта. Кроссфит включает в себя такие виды спорта как: гиревой спорт, гимнастику, тяжелую атлетику, легкую атлетику, греблю и так далее. Практикуя кроссфит, мы развиваем сердечнососудистую систему, силу, скорость, мощь, и много других качеств.

Упражнения кроссфит без специального снаряжения

2015/05/16|Кроссфит|

Здравствуйте друзья! В этой статье мы будем говорить про упражнения кроссфит без специального снаряжения. Как вам известно, данный блог освещает тему Воркаута, но воркаут – спорт очень гибкий. Кроссфит тоже, довольно гибкий и интересный спорт, но нам он не совсем подходит, так как там есть упражнения со штангой, к примеру. Но, мы возьмем только самое

Бурпи: варианты выполнения

2015/05/15|Кроссфит|

В предыдущих статьях о кроссфите мы выяснили, что бурпи интересное упражнение и достойно внимания. Если это так, то давайте более детально разберем бурпи, — узнаем о вариациях, вариантах усложнения и т.д. У любого упражнения есть вариации, и любое упражнение можно усложнить, а бурпи тем более, ведь данное упражнение, по сути, состоит из 3-х, которые все вместе

Бурпи

2015/05/13|Кроссфит|

Здравствуйте дамы и господа спортсмены! В этой статье пойдет речь о таком замечательном упражнении как Бурпи, которое в целом не так молодо, но является частью такого молодого спортивного направления, как кроссфит. Кроссфит – замечательный спорт, — во всяком случае, мне он очень нравится, но некоторые люди считают что нагрузки, которые используются в кроссфите, несовместимы. Я так

Кроссфит: программы тренировок для всех

2014/05/01|Кроссфит|

Желающим поддерживать собственное тело в идеальной форме наверняка уже известно о таком направлении, как кроссфит. Являя собой высокоинтенсивную круговую программу тренировок, включающую упражнения из гимнастики, легкой и тяжелой атлетики, этот вид спорта оптимально сочетает в себе максимальную эффективность, наиболее действенные упражнения из перечисленных направлений, и в то же время – практически лишен существенных недостатков. Если

Что такое кроссфит: история, упражнения, польза, принципы

2014/05/01|Кроссфит|

Постоянное стремление к совершенству во всех направлениях – характерная черта человека. Мы постоянно ищем пути и способы улучшить результативность абсолютно во всем, и силовые виды спорта не являются исключением. Сейчас речь пойдет о кроссфите – сравнительно новом направлении, стремительно набирающем обороты. Являя своего рода симбиоз наиболее эффективных и популярных видов спорта, он отлично совмещает его