Для новичков

Главная/Для новичков

Какая польза от приседаний

2015/04/19|Для новичков|

Здравствуйте дамы и господа! Какая польза от приседаний? Именно этот вопрос мы будем разбирать в данной статье. Приседания — замечательное упражнение, и об этом неоднократного писалось на блоге. Но статьи наполнены не голословием, а полноценными доводами, которые говорят о том, что приседания полезны, и их просто необходимо выполнять как мужчинам и женщинам.  Поговорим непосредственно о пользе,

Обучение воркауту

2015/04/17|Для новичков|

Здравствуйте, господа спортсмены! Данная статья поможет многим начинающим спортсменам влиться, так сказать, в струю, понять, что к чему, и вообще, нужен ли им воркаут. Забегая наперед хочу сказать, что воркаут, несомненно, нужен. Если вы не будете заниматься им профессионально, то красивое и развитое тело никому не помешает.   Ведь вам не нужно платить деньги, и не

Street Workout: как накачать большие плечи

2015/04/12|Для новичков|

Всем привет. В этой статье будем говорить о том, как накачать большие плечи адептам воркаута. Хочется начать с того, что любые отжимания на брусьях и отжимания от пола задействуют плечи, а именно передние пучки плеч. Кроме плеч, в этих упражнениях работают так же трицепсы и грудные мышцы. Плечи, в классических вариантах выполнения отжиманий задействуются частично,

Как накачать трицепсы дома

2015/04/06|Для новичков|

В этой статье будет идти речь о том, как накачать трицепс дома. Не у всех и не всегда, получается посещать тренажерный зал, а кто-то может и не хочет, так как тренировки дома для него более удобные. Ничего страшного. Дома можно весьма плодотворно тренироваться, и об этом отлично знают адепты домашнего тренинга. Дома тренироваться можно, но

Где находится печень

2015/04/06|Для новичков|

Привет друзья! В этой статье, как вы уже могли понять, речь будет идти о печени, а точнее о том, где она находится. На блоге уже была одна статья, суть которой была связана с печенью, и эта статья имеет название «Как бить по печени». В ней поверхностно был рассмотрен вопрос «Где находится печень», но в здесь

Воркаут: разминка перед тренировкой

2015/04/01|Для новичков|

Данная статья, главным образом, рассчитана для начинающих адептов Воркаута, которые хотят начать тренироваться, но не совсем понимают с чего вообще начинать, и с чего начинать тренировку. Тут все просто – любую тренировку лучше всего начинать с разминки, и особенно это касается начинающих спортсменов, мышцы, суставы и сухожилья которых, еще не адаптировались к определенным физическим нагрузкам.